6 mythes et réalités à propos des étirements

Les étirements statiques ont longtemps fait partie de la routine d’échauffement des athlètes et sportifs. Il est encore courant de voir des personnes s’étirer avant, pendant et après un entraînement ou une compétition. Est-ce que ces bénéfices sont valides ou est-ce qu’on continue à prescrire des étirements statiques par habitude ? Quand est-il pertinent de

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